Плуг" - одно из базовых упражнений на проработку шейно-грудного сочленения лежа в мире борцовских единоборств.Занятия по ШВиЦП «Катящийся камень», Харьков: (067) 900-48-25: оздоровительные (цигун) и воинские практики Дао (Шоу-Дао, Тай-цзи).ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ практики, цигунhttps://youtu.be/xBeQ6Nwisg0 (Поясница: L-скручивания лежа ("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/-xs6JMmBdyY (Поясница: мин-мэнь (+плечи) лежа ["Катящийся камень"/2016])https://youtu.be/v43M6sEJzzQ (Позвоночник: проработка в висе вниз головой на брусьях("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/iZHl_O-edk8 (Позвоночник: проработка в висе вниз головой (зацеп за ступни)["Катящийся камень"/2016])https://youtu.be/ovjwrEupSuA (Позвоночник: структурное суставно-сухожильное вытяжение стоя("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/jLvXRGcGj5o (Позвоночник: "Плуг" (проработка шейно-грудного сочленения)["Катящийся камень"/2016])https://youtu.be/kzobSLR5qQI (Позвоночник: "Кошка пролезает под забором"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/8xNGHxIl7UA (Поясница: подъёмы таза в упоре (т.и.к."Собака потягивается")["Катящийся камень"/2016])https://youtu.be/XqUPZgt7leU (Подъём ног на наклонной доске с акцентом на полноту поясницы("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/Ay4LJJTNHmw (Поясница: укрепление в динамике из "Алмаза"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/6rTGTpxB3XA (Позвоночник: проработка круговыми движениями в горизонтальных плоскостях("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/9e4j0Vtu0xM (Позвоночник: "Сухожильный выход (наклоны стоя)"(ШВиЦП "Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/B3-CpZ8nqQc (Позвоночник: структурная проработка скручиванием по зонам через валик("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/ZdC8wITB9Kk (Позвоночник: "Складка" (ШВиЦП "Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/TX4XI_e6zDg (Позвоночник: "Мостик: мягкий вход через валик"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/IlzaZMu_jjM (Поясница, укрепление с боков: наклоны стоя на 1-й ноге с зацепом другой("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/XjcfxTDPas8 (Позвоночник: "Оживление Мёртвого дерева"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/7V7L4NqVbuU (Поясница: вытяжение+укрепление с помощью валика ("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/rJA0w-cgfQ8 (Поясница: "Собака виляет+смотрит на хвост"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/DmvhbdOf228 ("Поясница, травма ок.L5: вставание с постели" ("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/lxEl_0Tcw7U (Поясница: "Винт в небо" ("Катящийся камень", 2016))https://youtu.be/B3jxKc8CjdU (Поясница: травма ок.L5 - техника вставания("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/nEU1J5gIlZw (Позвоночник / поясница: 'Парча' лежа-2 (комплекс)["Катящийся камень"/2016])https://youtu.be/RVz16Bw-vuQ ("8 кусков парчи-1"(вид сзади-справа)["Катящийся камень": R2012,PC2016])https://youtu.be/Xoo6GdMu75Y ("8 Кусков парчи-2" (вид спереди) ["Катящийся камень": R2012,PC2016])https://youtu.be/64rx13PwT7c ("Живот в Традиции ДАО" ["Катящийся камень": R2012,PС2016])https://youtu.be/VT5mhAxZKgk ("Красная собака живота (фрагмент)" ["Катящийся камень": R2011,P2016])https://youtu.be/C80hz9aW38Y (Передача на тему: «Кинезис» [2010, С.Тройников: «ТЕЛЕгид»])https://youtu.be/1XwxTStIxuk (Передача на тему: «Аквагимнастика для грудничков и малышей» [2010, С.Тройников: "ТЕЛЕГИД"])НАШИ СООБЩЕСТВА (ГРУППЫ) в соц.сетях:БИ: общая, главная страница:vk.com/club_daook.ru: «Тай-Цзи, Шоу-Дао(УниБоС) – Харьков»my.mail.ru/community/show-dao_kharkov/facebook.com/groups/shoudao/twitter.com/shoudao_kharkovprofessionali.ru/Soobschestva/doktor-dao/plus.google.com: “Доктор Дао”doc-dao.livejournal.com/youtube.com: “Доктор Дао”reddit.com/user/Doctor-Dao/doctor-dao.tumblr.comГРУППЫ: ЦИГУН:vk.com/tsigun_daook.ru/tsigun.daomy.mail.ru/community/tsigun_kharkov/ГРУППЫ: позвоночник:vk.com/ost_daook.ru/ost.daomy.mail.ru/community/pozvonochnik_khv/«Доктор Дао»:professionali.ru/Soobschestva/doktor-dao/plus.google.com: “Доктор Дао”doc-dao.livejournal.com/youtube.com: “Доктор Дао”doctor-dao.tumblr.comreddit.com/user/Doctor-Dao/САЙТы:doctor-dao.etov.ua, doctor-dao.simplesite.com, doctor-dao.mirtesen.rudrive-production.etov.uayoutube.com: Сергей Сергеевич Тройниковyoutube.com: “DOKTOP Lindy” (наш канал, посвященный танцам в стиле линди-хоп