Чтобы это было в целительном стиле, точку наибольшего прогиба надо прижимать к доске и удерживать ее в пятне контакта - в начале и в конце подъёма.Занятия по ШВиЦП «Катящийся камень», Харьков: (067) 900-48-25https://youtu.be/XqUPZgt7leU (Подъём ног на наклонной доске с акцентом на полноту поясницы("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/Ay4LJJTNHmw (Поясница: укрепление в динамике из "Алмаза"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/6rTGTpxB3XA (Позвоночник: проработка круговыми движениями в горизонтальных плоскостях("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/9e4j0Vtu0xM (Позвоночник: "Сухожильный выход (наклоны стоя)"(ШВиЦП "Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/B3-CpZ8nqQc (Позвоночник: структурная проработка скручиванием по зонам через валик("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/ZdC8wITB9Kk (Позвоночник: "Складка" (ШВиЦП "Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/TX4XI_e6zDg (Позвоночник: "Мостик: мягкий вход через валик"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/IlzaZMu_jjM (Поясница, укрепление с боков: наклоны стоя на 1-й ноге с зацепом другой("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/XjcfxTDPas8 (Позвоночник: "Оживление Мёртвого дерева"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/7V7L4NqVbuU (Поясница: вытяжение+укрепление с помощью валика ("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/rJA0w-cgfQ8 (Поясница: "Собака виляет+смотрит на хвост"("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/DmvhbdOf228 ("Поясница, травма ок.L5: вставание с постели" ("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/lxEl_0Tcw7U (Поясница: "Винт в небо" ("Катящийся камень", 2016))https://youtu.be/B3jxKc8CjdU (Поясница: травма ок.L5 - техника вставания("Катящийся камень"/2016))https://youtu.be/nEU1J5gIlZw (Позвоночник / поясница: 'Парча' лежа-2 (комплекс)["Катящийся камень"/2016])https://youtu.be/r5IJUmgOQGA (В МакДональдс? - Только по нужде! (ШВиЦП "Катящийся камень", R&P2016))https://youtu.be/p4iXx39rGvg ("Обусловленность, слушание, различение"("Катящийся камень",2016))https://youtu.be/aQ1VJQ2UP3c (Дао самотрансформации или Внутренняя алхимия-1(из 3-х)["Катящийся камень"/2015])https://youtu.be/wx0yDWlYYAQ (Дао самотрансформации или Внутренняя алхимия-2(из 3-х)["Катящийся камень"/2015])https://youtu.be/gtAC5AoeFnk (Дао самотрансформации или Внутренняя алхимия-3(из 3-х)["Катящийся камень"/2015])https://youtu.be/uYfpF2oEEFg ("О сути закона Единства и Целостности"/("Катящийся камень"/2014))https://youtu.be/64rx13PwT7c ("Живот в Традиции ДАО" ("Катящийся камень": R2012,PС2016))https://youtu.be/Xoo6GdMu75Y ("8 Кусков парчи-2" (вид спереди) ["Катящийся камень": R2012,PC2016])https://youtu.be/RVz16Bw-vuQ ("8 кусков парчи-1"(вид сзади-справа)["Катящийся камень": R2012,PC2016])https://youtu.be/fV2ppR6M78M ("Вращение шара ИНЬ" ("Катящийся камень": R2011,P2016))https://youtu.be/VT5mhAxZKgk ("Красная собака живота (фрагмент)" (R2011,P2016))https://youtu.be/eHMRr-YNa5I ("СФП: в висе и упоре" (ШВиЦП "Катящийся камень": R2011,P2016))https://youtu.be/O-60PdAISM8 ("Шаг слепца (Слушающий или кошачий)" ("Катящийся камень": R2011,P2016))https://youtu.be/eZ6GhA_Y9Fs (" 'Великий Предел' в плоскости 'Воина' " ("Катящийся камень": R2011,PC2016))https://youtu.be/I_TmNwrotX8 (" 'Великий Предел' в плоскости 'Человека' "("Катящийся камень": R2011,PC2016))https://youtu.be/2TRrMASESA0 ("Шоу-Дао: облачные: Круг 'Ворот'-ЯН" ("Катящийся камень": R2011,PC2016))https://youtu.be/S7fNV0powhY ("Шоу-Дао: Облачные: 8-ка ЯН" ("Катящийся камень": R2011,P201))https://youtu.be/S8J9IRsn_cA ("Укоренение ИНЬ - Сбрасывание ЯН (волнование)"("Катящийся камень": R2011,PC2016))https://youtu.be/OBNsuxcdQQI (Волнование-1 (ШВиЦП "Катящийся камень": R2011, PС2016))https://youtu.be/f6F40Lt6f6I (2009: открытие группы Дао-цюань-шу: Шоу Дао/Тай-цзи в Харькове)НАШИ СООБЩЕСТВА (ГРУППЫ) в соц.сетях:БИ: общая, главная страница:vk.com/club_daook.ru: «Тай-Цзи, Шоу-Дао(УниБоС) – Харьков»my.mail.ru/community/show-dao_kharkov/facebook.com/groups/shoudao/twitter.com/shoudao_kharkovprofessionali.ru/Soobschestva/doktor-dao/plus.google.com: “Доктор Дао”doc-dao.livejournal.com/youtube.com: “Доктор Дао”ГРУППЫ: ЦИГУН:vk.com/tsigun_daook.ru/tsigun.daomy.mail.ru/community/tsigun_kharkov/ГРУППЫ: позвоночник:vk.com/ost_daook.ru/ost.daomy.mail.ru/community/pozvonochnik_khv/«Доктор Дао»:professionali.ru/Soobschestva/doktor-dao/plus.google.com: “Доктор Дао”doc-dao.livejournal.com/youtube.com: “Доктор Дао”doctor-dao.tumblr.comСАЙТы: doctor-dao.etov.ua drive-production.etov.uayoutube.com: Сергей Сергеевич Тройниковyoutube.com: “DOKTOP Lindy” (наш канал, посвященный танцам в стиле линди-хоп)