Здравствуйте! Меня зовут Емельяновский Михаил!
Я персональный тренер.
Я провожу персональные тренировки в тренажерном зале по разным целевым направлениям: набор мышечной массы, развитие силы, работа на похудение и рельеф. В ходе тренировок подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Веду тренировочный дневник для каждого клиента. По мере тренировонности клиента учитываю периодизацию нагрузок и смену тренировочного плана.Консультирую по питанию и восстановлению. http://bi3c.net, bi3c@ya.ru, +7-777-136-53-30 - Михаил
Я персональный тренер.
Я провожу персональные тренировки в тренажерном зале по разным целевым направлениям: набор мышечной массы, развитие силы, работа на похудение и рельеф. В ходе тренировок подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Веду тренировочный дневник для каждого клиента. По мере тренировонности клиента учитываю периодизацию нагрузок и смену тренировочного плана.Консультирую по питанию и восстановлению. http://bi3c.net, bi3c@ya.ru, +7-777-136-53-30 - Михаил
НравитсяКомментировать
Персональный тренер
25 мая 2015 в 19:47
- Удалить
Прошли соревнования по отжиманию на брусьях 24 мая 2015 года!
Участвовали:
Попов Роман - 5 место - с результатом 90 раз
Сошнев Дмитрий - 4 место - с результатом 124 раза
Садыков Азамат - 3 место - с результатом 156 раз
Оразханов Олжас - 2 место - с результатом 179 раз
Сосковец Александр - 1 место - с результатом 212 раз
http://xl-uk.kz
Участвовали:
Попов Роман - 5 место - с результатом 90 раз
Сошнев Дмитрий - 4 место - с результатом 124 раза
Садыков Азамат - 3 место - с результатом 156 раз
Оразханов Олжас - 2 место - с результатом 179 раз
Сосковец Александр - 1 место - с результатом 212 раз
http://xl-uk.kz
НравитсяКомментировать
Персональный тренер
6 декабря 2014 в 10:04
- Удалить
Обмен веществ (энергообмен)
Энергию мы получаем с пищей. Она на что то тратится. Для того чтобы определить на что тратится энергия, введём специальный термин “Энерготраты”, из чего они состоят:
1. Основной обмен
2. Физическая активность
3. Пищевой термогенез (это та энергия, которая тратится на процесс пищеварения)
4. Факультативный термогенез или
не обязательный термогенез - http://bi3c.net/obmen-veshh...
Энергию мы получаем с пищей. Она на что то тратится. Для того чтобы определить на что тратится энергия, введём специальный термин “Энерготраты”, из чего они состоят:
1. Основной обмен
2. Физическая активность
3. Пищевой термогенез (это та энергия, которая тратится на процесс пищеварения)
4. Факультативный термогенез или
не обязательный термогенез - http://bi3c.net/obmen-veshh...
НравитсяКомментировать
Персональный тренер
4 декабря 2014 в 15:44
- Удалить
Доходчиво о питании для сжигания жира и набора мышечной массы
НравитсяКомментировать
Персональный тренер
26 октября 2014 в 19:13
- Удалить
Здравствуйте! Меня зовут Емельяновский Михаил!
Я персональный тренер.
Я провожу персональные тренировки в тренажерном зале по разным целевым направлениям: набор мышечной массы, развитие силы, работа на похудение и рельеф. В ходе тренировок подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Веду тренировочный дневник для каждого клиента. По мере тренировонности клиента учитываю периодизацию нагрузок и смену тренировочного плана.Консультирую по питанию и восстановлению. http://bi3c.net, bi3c@ya.ru, +7-777-136-53-30 - Михаил
Я персональный тренер.
Я провожу персональные тренировки в тренажерном зале по разным целевым направлениям: набор мышечной массы, развитие силы, работа на похудение и рельеф. В ходе тренировок подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Веду тренировочный дневник для каждого клиента. По мере тренировонности клиента учитываю периодизацию нагрузок и смену тренировочного плана.Консультирую по питанию и восстановлению. http://bi3c.net, bi3c@ya.ru, +7-777-136-53-30 - Михаил
НравитсяКомментировать