Правда о том, как находить время для себя Когда некогда… История будет жизненная, поэтому наливайте себе чай, поговорим по душам. Где-то через 3 месяца я осознала это. В моей жизни начался период, когда расписание так плотно было укомплектовано важными делами и занятиями, что вдруг на заботу о себе осталось, внимание, 20 минут в неделю. Да, я обычный человек и все дела делаю последовательно. Кстати, Юлий Цезарь тоже делал дела последовательно, просто очень быстро. Такова особенность нашего бытия, мышления. Одномоментно одна мысль, одно чувство, одно действие. Но давайте вернёмся к моему печальному осознанию. Итак, семейные дела, стройка, развитие проекта, масштабное обучение, жизнь на два города — всё это вдруг случилось со мной случилась. И единственное занятие, которое я обнаружила в своём расписании — это традиционная тренировка по понедельникам в нашем закрытом клубе. Тут я подумала «хорошо что хоть она осталась!» и тем не менее пошла разбираться с тем, как вернуть в жизнь регулярные занятия, ведь они как живительная влага — дают мне энергию и доступ к гормонам радости, при этом не отменять всех тех важных, ценных для меня событий жизни. Мне подходит видеть во всем точки роста и вектора развития. Я погрустила, отпустила и пошла писать правила для занятых женщин нашего сообщества и вводить изменения в занятия нашей методикой. Вот что получилось: 1. К себе бережно. Не ругаем и не бьем «плеткой». Выпала из расписания, заметила, осознала, села что-то менять. 2. «Хорошо что есть этот 1 раз по 20 минут!». Иногда периоды в жизни такие, что лучше так, чем никак. Период пройдёт, а накопленный эффект навсегда с тобой. 3. Если можешь в понедельник выделить 20 минут, что мешает тебе сделать это в среду и пятницу? Правило «не душни» 20 минут есть всегда. Так в расписании клуба и в моем расписании появились экспресс-тренировки. 4. Техники нейродинамики и работа по точкам. Про первое будут ещё подробные посты, а вот точки молодости, вы уже знаете! Если вы занимаетесь по нашей системе, на программах и в клубе, то они за 3 минуты соберут вас из любого состояния и даже нестояния. 5. Просто делай, делай просто! 3 волшебных техники можно сделать и пока чистишь зубы или варишь кофе. Забирайте и начинайте пользоваться техниками из дневника омоложения, если время впритык — значит пришло время эффективных решений! Дневник ждет вас здесь — https://shewell.ru/dnevnik