Вчера я проснулась с отёками… да, да я тоже живой человек. ПМС плюс две бессонные ночи подряд дают о себе знать. Одно дело, когда понятна причина и мы просто делаем действия, чтобы предотвратить следующий раз и помочь себе сейчас в моменте. Хуже, когда непонятно. Бывало такое, что на ночь ничего соленого не ела, воды много не пила, но на утро проснулась с отеками на лице и теле? Давайте разбираться, потому что все что нам непонятно становится ещё и тревожно, а лишний стресс нам незачем. Итак, речь пойдет о дыхании, а точнее о диафрагмах тела. Диафрагма в нашем теле выполняет насосную функцию. Когда дыхание дисфункциональное, то и насос не работает как было задумано природой. Представьте ручной насос для матраса. Движение вверх-вниз, набор воздуха-выдача. Когда диафрагма двигается вниз, внутрибрюшное давление увеличивается, когда вверх — уменьшается. Насос всасывает жидкость и создаёт отток из клеток, органов, организма. Если здесь в этом процессе есть нарушение и из-за напряжения в мышцах, тканях образуется блок, то жидкость начинает застаиваться в тканях, как ручей который должен постоянно течь вдруг начинает заболачиваться. Застой образуется в сосудах, сосуды расширяются, застаивается межклеточная жидкость и лимфа. Эти застойные явления мы ощущаем как отеки, тяжесть. Думаю, теперь вы больше понимаете, что дыхание напрямую влияет на то, как мы себя ощущаем и как выглядим. Из-за нарушенного функции дыхания у вас могут быть: ▶️отеки на лице ▶️отеки в теле ▶️боли в пояснице ▶️выпирающий живот ▶️«усадка» шеи ▶️напряжение и подъем плечей Сделайте простой тест: 1. Ладони положите на грудь и живот 2. Подышите и послушайте своё дыхание 3. Что двигается? Что двигается активней? Это движение симметричное? Чем лучше и качественнее ваше дыхание, тем эффективнее все прочие усилия по омоложению и оздоровлению. Оздоровить своё дыхание вы можете прямо сейчас, начав пользоваться комплексом «Дыши=живи». Забрать тут: https://faceschool.shewell.ru/breath