🌼 Как избавиться от простуды 🌼 Если, несмотря на все усилия вашего иммунитета, вы всё же заболели простудой, наверняка вам знакомы народные средства, такие как чай с лимоном и мёд. Мы провели исследование в интернете и собрали для вас самые эффективные рекомендации. — 💧 Пейте больше правильной жидкости Избегайте сладких и молочных напитков, особенно при наличии слизи — они могут усугубить ситуацию. Употребляйте воду и теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные настои с шалфеем, имбирем, ромашкой и корнем лакрицы помогут облегчить боль в горле. Черный чай с куркумой также известен своими противовоспалительными свойствами. — 🌱 Завести комнатное дерево Мирт Это растение содержит флавоноиды и другие вещества, которые уничтожают бактерии и вирусы, очищая воздух в вашем доме. Листья мирта выделяют фитонциды, оказывая защитное действие на ваш организм. — 🌾 Употребляйте цельнозерновые каши Овсянка, ячмень и гречка являются отличными источниками витаминов и микроэлементов, особенно селена и цинка. Потребление таких продуктов может повысить сопротивляемость организма. — 🍲 Куриный суп или бульон Этот питательный бульон поможет восстановить силы и поддерживать работу иммунитета. — 🌬 Поддерживайте влажность в комнате Оптимальная влажность на уровне 40–60 — 🪴 Обязательно проветривайте помещение Исследования показывают, что хорошая вентиляция помогает уменьшить вероятность простуды. Циркуляция воздуха способствует борьбе с вирусами. — ❄ Избегайте переохлаждения Во время простуды не позволяйте себе мерзнуть — особенно важно согревать ноги! — 💤 Не спешите вернуться к делам Соблюдайте режим отдыха и полноценный сон. Ваш иммунитет сейчас особенно уязвим, а дела могут подождать. — 😊 Получайте положительные эмоции Оптимистичный настрой помогает людям легче переносить заболевания и быстро выздоравливать. — Также у Dr. Holland есть мощное средство для мгновенного лечения простудных заболеваний — «Фарталай Джон Kongka Herb ». 👇 https://doctorholland.ru/far-talaj-dzhon-mgnovennoe-lechenie-prostudnyh-zabolevanij-kongka-herb/ 💖 Не болейте, здоровья вам и всех благ! Если понравилась статья, нажмите «сердечко».