Выпустить пар Напряжённая обстановка всё ещё царит в «Роке», поскольку девочки продолжают тренировки без тренера. Все удивлены возвращению Лорен, Стива и вероятному приходу нового тренера высшего класса. Прежде, чем строгий режим тренировок нового тренера вступит в силу, Эмили, Пэйсон и Кейли решают выпустить пар на школьной вечеринке. На вечеринке Эмили ссорится с Рэйзором, а Кейли с Картером, когда тот понимает, что она лгала ему. Пэйсон же не может поверить, что тратит время впустую. Вечер пошёл совсем не так, как его представляли себе девочки, он принёс ещё больше стресса в их жизнь. Между тем, день рождения Лорен принимает неправильный оборот, когда Саммер приходит на праздничный ужин. В итоге Лорен идёт на вечеринку в слезах. После ссоры с Кейли, Картер спит с Лорен, лишая её девственности.