Утренняя зарядка.Вдох глубокий,руки шире не спешите три-четыре! Бодрость духа,грация и пластика! Общеукрепляющая утром отрезвляющая, Если жив пока еще гимнастика!! Если вы в своей квартире, лягте на пол три-четыре! Выполняйте правильно