Спортивный тренер и эксперт по здоровому питанию Тимур Мазур делится своими знаниями и отмечает, что засыпать нужно с легким чувством голода, а день должен начинаться с положительных мыслей и правильного завтрака. Он подчеркивает, что не стоит дожидаться чувства голода, для здоровья необходимо питаться каждые 2-3 часа. День лучше начинать с углеводов и постепенно переходить к белковой пище. Ужинать нужно за 3 часа до сна.«Завтрак один из самых важных приемов пищи, завтракать лучше легкоусвояемой едой. Не нужно с самого утра есть мясо, которое хочет организм, а лучше позавтракать кашей. Если утром не покушать, то организм не запустится, завтракать это логично» Тимур МазурЛучшая продуктовая линейка в Coral Club Int.: http://video.mail.ru/mail/grynyk/45/355.html