Порой набрать мышечную массу гораздо сложнее, чем скинуть лишний вес ! А мы предлагаем рацион на день в 3000 ккал. Больше информации читайте в нашей группе https://vk.com/topic-31428243_32787997Подписывайтесь на нас:YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blogFacebook: https://www.facebook.com/workout.blogОдноклассники: http://ok.ru/fitness.blogInstagram: https://instagram.com/likeworkout/Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout