Эти упражнения помогут вам сесть на продольный шпагат.Шпагат для начинающих - это упражнения для поэтапного освоения шпагата. Только самые эффективные упражнения для новичков.Этот комплекс упражнений на шпагат занимает всего 20 минут в день. Вы можете выполнять его 5-6 раз в неделю.Выполняйте эти упражнения регулярно и наблюдайте как у вас улучшается растяжка, укрепляются мышцы и ваше тело становится более привлекательным! :) ;))Конечно, не каждый сможет сесть на шпагат с первого раза, ведь многое зависит от генетических данных. Но занимаясь регулярно, у вас все обязательно получится!!!Осваивайте шпагат быстро, правильно, постепенно и самое главное - безопасно!Занимайтесь йогой вместе с нами, корректно и регулярно!Успехов вам в практике!Подпишитесь на канал бесплатно прямо сейчас! http://www.youtube.com/user/ShantiStationRu?sub_confirmation=1Наш Сайт: http://goyoga.proНаш Инстаграм: https://www.instagram.com/goyoga.pro/Мы в фэйсбуке:https://www.facebook.com/pages/shantistationru/172065509585050Мы во вконтакте:http://vk.com/public51369050Мы в твиттере:https://twitter.com/Shanti_StationМы в одноклассниках:https://www.ok.ru/group/55108842422274#йогадлявсех #yoga #йога #йогадляначинающих #fitness #фитнес