Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com———————————————————————Благодаря данным комплексам упражнений ты обретешь идеальный пресс, аппетитные ягодицы, стройные ноги, красивые руки и грудь, получишь мышечный тонус и выносливость. Великолепная фигура без лишних жировых отложений тебе обеспечена!Я постоянно использую эти упражнения в своей практике, так как они чрезвычайно просты и эффективны, и дают быстрый результат.Выполняй эту тренировку 3-4 раза в неделю и контролируй питание.Тренировка включает:0:28 - 6:41 Разминка6:42 - 11:40 Упражнения для рук и груди11:41 - 16:40 Упражнения для ног16:41 - 21:41 Упражнения против галифе21:42 - 26:41 Упражнения для внутренней поверхности бедра26:42 - 31:40 Упражнения для пресса31:41 - 36:40 Упражнения для ягодиц36:41 - 38:49 Заминка———————————————————————♥ http://www.katerinabuida.com♥ Vkontakte - http://katerinabuida.com/eap/nb/vk♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q———————————————————————Ваш тренер Катерина Буйда