Приседания - одно из самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц. А чтобы тренировки не были монотонными, мы предлагаем 5 вариантов их исполнения. Главное, соблюдайте правильную технику :-Напрягайте пресс: мышцы живота должны формировать плотный корсет вокруг талии и таким образом фиксировать позвоночник.-Держите спину прямой: не выгибайтесь, не сутультесь.- Держите колени над стопами: это правильное нижнее положение.-Пятки фиксируйте на полу.-Дышите ровно, в такт движениям.Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме!Подписывайтесь на нас:YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blogFacebook: https://www.facebook.com/workout.blogОдноклассники: http://ok.ru/fitness.blogInstagram: https://instagram.com/likeworkout/Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout