http://legko1.ru/e/o_str_sust.php Самый простой и эффективный видеокурс исцеления суставов.Освоив систему исцеления и омоложения суставов, спины и позвоночника вы сможете:Получить простые и легкие упражнения для СНЯТИЯ БОЛЕЙ по утрамИзбавиться от болей в шееСнять боль в плечах, локтях и кистях рукВосстановить кровоснабжение ногИзбавиться от болей в коленях, тазобедренном суставе и голеностопеЖить дольшеСпать крепчеВыглядеть моложеИзбавитесь от хронической УСТАЛОСТИhttp://legko1.ru/e/o_str_sust.phpСистема состоит из 12 уникальных практических методик1. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения2. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.3. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка4. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.5. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.6. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.7. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.8. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.9. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.++Кто такой Олег Строганов:Дипломированный тренер по ушу, цигун, даосской и индийской йоге.Участник, лауреат, призер и победитель многих Фестивалей и турниров по ушу и восточным практикам.Адаптировал древнейшие восточные системы и практики под современные требования. И создал простую и эффективную систему оздоровления суставов тела в кратчайшие сроки.По системе Олега Строганова уже исцелились более 1000 человек!+++++++++++++++https://youtu.be/uQMYmxVykcU//////////////////////Подписывайтесь на канал! https://www.youtube.com/channel/UChEw1gVrB76Mad_w1diRGnA