Получите книгу ➤ "7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале" бесплатно➤http://bit.ly/2K60LTmМне часто задают вопрос “Сколько повторений и сколько подходов делать при выполнении упражнений?” В этом видео я хотела бы подробно рассказать, сколько повторений, сколько подходов делать, а также как подобрать рабочий вес для тренировок. Ответ на вопрос “Сколько повторений и сколько подходов делать при выполнении упражнений?” зависит от того, какие цели вы перед собой ставите. Давайте разберем эти цели.Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninaДобавляйтесь в группы в соц.сетях:ВК: https://vk.com/fitspineInstagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQПоделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=ppljcYjnG4M - СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ и СКОЛЬКО ПОДХОДОВ делать? Как подобрать рабочий вес для тренировок.Приятного просмотра #александрабонина#грамотныйфитнесБольше полезных видео в плейлистах:►Фитнес в тренажерном залеhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6►Фитнес для домаhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB