Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►http://bit.ly/2tvguF8 бесплатноВ этом видео я хочу разобрать с вами упражнение "растяжка подвздошно-поясничной мышцы". Кому необходимо выполнять растяжку подвздошно-поясничной мышцы? Тем, кто много времени проводит в положении сидя. То есть практически это нужно каждому из нас. Но особенно полезна растяжка подвздошно-поясничной мышцы офисным работникам, тем, кто много времени проводит за рулем или много работает на компьютере. Есть много разных упражнений для растяжки подвздошно-поясничной мышцы. Давайте сегодня разберем одно их них. Поговорим о том, как правильно делать растяжку.Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninaДобавляйтесь в группы в соц.сетях:ВК: https://vk.com/fitspineInstagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQПоделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=mcWOVXEIDdI - РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку.Приятного просмотра #александрабонина#грамотныйфитнесДругие видео о правильной растяжке мышц:►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы.https://www.youtube.com/watch?v=iqhyajmBI9E►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки.https://www.youtube.com/watch?v=J3Zqo8Cl1LI►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног.https://www.youtube.com/watch?v=1h7aQTEvPbQ►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ.https://www.youtube.com/watch?v=J8nlSd2i3-4►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плечhttps://www.youtube.com/watch?v=p3lMDsa3IpU►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног.https://www.youtube.com/watch?v=axsSW2yllqoБольше полезных видео в плейлистах:►Фитнес в тренажерном залеhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6►Фитнес для домаhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB