Получите книгу ➤ "7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале" бесплатно➤http://bit.ly/2K60LTmВ этом видео я хочу разобрать, как безопасно для позвоночника выполнять горизонтальную тягу на спину в наклоне. Дело в том, что многие, когда начинают выполнять упражнение "горизонтальная тяга гантелей к поясу в наклоне", в самом начале совершают очень серьезную ошибку. Эта ошибка при выполнении тяги гантель заключается в том, что люди неправильно берут дополнительный вес, который лежит на полу. Итак, давайте разберемся, как правильно брать дополнительный вес при выполнении горизонтальной тяги и выполнять тягу гантелей к поясу без вреда для позвоночника.Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninaДобавляйтесь в группы в соцсетях!ВК: https://vk.com/fitspineInstagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQПоделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=m8ry35S0R7s - ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ: как правильно делать и брать дополнительный вес.Приятного просмотра #александрабонина#грамотныйфитнесБольше полезных видео в плейлистах:Фитнес в тренажерном залеhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6Фитнес для домаhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB