Самый лучший цигун это тот, который Вы делаете каждый день.Эти упражнения:• Омолодят ваше тело и снимут усталость• Направят обильный приток воздуха в кровь, ускорят обмен веществ, выведут из тела непрошеных гостей — вредные вещества (шлаки и токсины)• Укрепят физическую силу и живучесть• Подхлестнут кровообращение• Очистят внутренние органы и энергетические каналы00:48 Дотянуться до небес;01:57 Большой небесный круг;02:52 Медведь скручивает туловище;03:40 Малый небесный круг;04:40 Пропустить ци через внутренние органы05:21 Феникс расправляет крылья;06:18 Лучник выпускает стрелу;07:15 Бамбук колышется под ветром; Источник: Ассоциация Оздоровительного Цигун России. Полную версию с описанием и текстовый файл можно получить ЗДЕСЬ http://daoqi.ru/disclaimer/