Состав тренировки:Время: 20 минТип тренировки: интервальный тренингКоличество упражнений: 6 Серфер – максимальное количество повторений в каждом раунде Круговой мах и подъем коленей к груди (левая нога) – максимальное количество повторений в каждом раунде Круговой мах и подъем коленей к груди (правая нога) – максимальное количество повторений в каждом раунде 1-2-3 отжимание – максимальное количество повторений в каждом раунде Вскакивающий ниндзя и подъем сумки с песком – максимальное количество повторений в каждом раундеПовторите этот набор упражнений 4 раза. Настройте свой таймер на 20 раундов по 2 интервала - 10 секунд и 50 секунд.