Развиваем трицепс руки! Мощное упражнение на трехглавую мышцу плеча, упражнение на трицепс, которое вы можете выполнять у себя дома или в спортивном зале, на уличной площадке или на работе.Тренировать трицепс этим упражнением могут и женщины и мужчины, ведь это движение имеет несколько степеней усложнения и по - мимо задней поверхности руки в работу активно включаются мышцы кора (брюшного пресса, мышцы спины со стороны поясничного отдела), мышцы верхнего плечевого пояса.Ссылка на обучение отжиманиям: https://www.youtube.com/watch?v=4C_xbqGMMWgСсылка на обучение упражнению планка: https://www.youtube.com/watch?v=3v-P5h0fBKgПодпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динуловаhttp://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.Ставьте лайк, если видео понравилось.Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!