Техника для самостоятельной дзен медитации.В этом первом уроке мы разберем все нюансы техники, а затем сделаем практику под моим руководством, точно так же, как это происходит при обучении. Эту практику нужно делать 1 раз в день в течение недели. Главная цель медитации – состояние «не ума»…