Около 17% людей всего мира отказываются от пищи животного происхождения. И этот процент ежедневно увеличивается. Однако противников вегетарианства пока все же больше Ярые сторонники растительной пищи в вегетарианстве видят плюсы, но у их оппонентов тоже имеются аргументы, причем серьезно обоснованные. Так давайте выясним вегетарианство -- вред или польза? Исследования, которые проводят солидные организации, например Всемирная Организация Здравоохранения дают противоречивые результаты. Американская Ассоциация диетологов и Диетологи Канады уверены в том, что вегетарианское питание — наиболее здоровое. Аргументы «за» - отсутствие в рационе насыщенных жиров животного происхождения бережет сосуды от холестериновых бляшек, а нас от гипертонии и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Большое количество клетчатки способствует быстрому появлению чувства насыщения и помогает «вычищать» из кишечника все лишнее. В целом, у вегетарианцев более высокий иммунитет, более низкий уровень холестерола в крови, более низкое кровяное давление и индекс массы тела и реже встречается гипертония, второй тип диабета, рак простаты и толстой кишки. Аргументы «против» Самый весомый аргумент -- это недостаток некоторых витаминов. Так как рыбий жир, печень рыбы, яйца, молоко и сливочное масло не входят в рацион вегетарианцев. Например, нехватка В12 «бьет» по нервным клеткам, клеткам кожи и иммунитету. Витамин D, необходим для прочности костей и зубов. Жирорастворимый витамин А — антиоксидант, отвечает за восстановление тканей слизистых. Чем «строже» принципы питания, тем более вероятна нехватка железа, цинка и других микроэлементов. Недостаток витаминов и микроэлементов -- это далеко не единственный аргумент против вегетарианства. Смотрите лучшее видео о Крыме на сайте http://riviera-tv.net/ Присоединяйтесь к нам! Теперь мы ВКонтакте: http://vkontakte.ru/club18284364 Становитесь нашими друзьями в Facebook: http://www.facebook.com/pages/ТРК-Ривьера/126217967447065 Следуйте за нами в Twitter по адресу http://twitter.com/TRKRiviera http://www.rivieraproductions.tv/Вам нужна мощная видеореклама? Закажите видео у нас на сайте http://www.rivieraproductions.tv/