При выполнении данной позы происходит укрепление мышц спины и ягодичных мышц. Идёт выравнивание позвоночника и разгрузка поясничного отдела. Ликвидируются застойные явления в органах брюшной полости.И так как эта асана выполняется с ритмичным дыханием — мы заряжаемся праной, живительной энергией