Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника.Особенно полезен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, перед началом выполнения этого комплекса.Можно делать комплекс сидя, но следить за расслабленностью плеч.Возможность консультации и обучения по Skype с доктором Бутримовым:http://butrimov.ru/training/online-traning.htmlПолный комплекс для позвоночника можно купить в интернет-магазинах: ozon.ru bookmail.ru omstore.ruПолное восстановление позвоночника: http://butrimov.ru/therapeutic-practice/spine/testimonials6/ возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений.С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением.В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника.Osteochondrosis of the cervical spine, special exercises from Dr. Butrimov.