Для здоровья глаз необходимо движение 4 продольных и 2 поперечных мышц. Вращение носом по спирали, заодно с этим, централизует оптическую ось глаза! Необходимо двигать также бровями и шеей для поворота оптической оси на объект зрения. При движении мышцы глаз вибрируют и не устают. Необходимо также почаще смотреть вверх и вдаль! Мою книгу АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ можно скачать БЕСПЛАТНО в течение 2 минут по названию через GOOGLE! В конце книги на стр. 105 есть таблица с названиями и ССЫЛКАМИ моих ВИДЕО. Имея АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ, Вы имеете также Видео с упражнениями и сможете посмотреть их ОНЛАЙН просто нажав Ctrl и щёлкнув мышкой.