Лечение и профилактика остеохондроза - получите курс Бесплатно на e-mail: http://goo.gl/bfEpEVХронометраж видео:0:25 - первое упражнения для шейного отдела позвоночника;2:56 – второе упражнение при шейном остеохондрозе;5:10 – упражнение при грудном остеохондрозе: грудной отдел позвоночника;6:20 – техника упражнения при грудном остеохондрозе; упражнение для лечения грудного остеохондроза делаем 7 раз;8:35 – второе упражнение для лечения остеохондроза позвоночника;11:50 – упражнение для поясничного отдела;14:12 – упражнение на растяжение и на расслабление поясничного отдела позвоночника.Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александры Бониной остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся под воздействием различных факторов. Лечение остеохондроза уколами и таблетками – путь ошибочный и излишний.Как же лечить остеохондроз позвоночника? Движением, но только – систематическим и качественным.Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью.Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.Поделись видео с друзьями: ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: 6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе с Александрой Бониной ► http://www.youtube.com/watch?v=GcSF9pO-LN4Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7vhttp://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeNПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQДобавляйтесь в группы в соцсетях!Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypoФБ: http://www.facebook.com/alexandraboninaGoogle + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3ВК: http://vk.com/club90406422