http://www.ntdtv.ru Фитнес в 100 лет: возраст спорту не помеха. Элизабет Смит, которую друзья называют Нэн, личным примером доказывает, что регулярные занятия спортом помогают долго оставаться в хорошей форме. Даже так долго, как - ей, ведь этой женщине уже - 100 лет.Элизабет - одна из самых пожилых и самых активных членов спортивного клуба Garden City в Нью-Йорке. Она посещает тренировки не менее двух раз в неделю, начиная с 2003 года. То есть, начала заниматься в 89 лет.26 апреля женщина отпраздновала свой столетний юбилей. В честь именинницы в спортклубе установили праздничный стул, а также подготовили торт и свечи.[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:«Когда я пришла, я была ошарашена. Я этого не ожидала, но мне очень приятно. Я признательна за все усилия, которые были сделаны ради меня».Уроки, которые посещает Смит, называются «Серебряные кроссовки». Это - национальная фитнес-программа для пожилых.Юбилярша говорит, что спорт помогает ей оставаться здоровой и жизнерадостной, а также восстановиться после перелома руки в 2011 году.[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:«Я улучшила подвижность, хожу быстрее и делаю больше дел. Но падение отбросило меня назад. Впрочем, как видите, я - здесь».Спорт также помогает ей избавиться от лишних килограммов.[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:«Я была очень стройной, 12-й размер. Потом набрала до 16-го размера. Теперь у меня 14-й».Упорство этой пожилой женщины вдохновило многих, включая фитнес-инструктора.[Сьюзенн Хиллер, фитнес-инструктор]:«Иногда она - очень сильная и бодрая и занимается наравне со всеми. В другие дни она говорит, что немного устала. Мы упрощаем тренировку, и она выкладывается на все сто».[Рената Морелли, подруга юбилярши]:«Я вожу её на машине последние два с половиной года. Утром перед выходом я звоню ей, спрашиваю, как она себя чувствует. Она сразу спрашивает: «Мы идём?» Она очень радуется этому».Помимо пользы для здоровья, занятия также благотворно сказываются на психологическом состоянии.[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:«Я не ощущаю, что мне - 100. Иногда чувствую, но в другие дни ощущаю себя моложе. Хорошо быть среди друзей, это устраняет все негативные мысли. Думаю, это Бог хочет, чтобы я дожила до такого возраста».