Попробуйте простую древнюю практику, которая мгновенно избавит вас от боли, снимет усталость и наполнит энергиейhttp://www.energiaqi.ru/urokiВы задумывались, как офисная работа и сидение на стуле 7 часов в день влияет на ваше тела? Узнайте, какие упражнения цигуна для тазобедренных суставов помогут вам вернуть чувство гибкости и подвижности.Активное, подвижное и гибкое тело - это очень просто. Достаточно уделить всего несколько минут упражнению по цигуну. С этим упражнением вас познакомит Ли Холден. (Недавно мы провели вебинар и он поделился очень интересными советами).Упражнение для тазобедренных суставов:- Начните выполнять крутовые движения бедрами.- Большие пальцы обеих рук - на нижней части спины. При прогибе вперед слегка надавливайте.- После этого сделайте постукивания по внешней и внутренней стороне ноги.- Выполните упражнение в обоих направлениях.Делайте короткие перерывы и делайте это упражнение прямо в офисе. Нескольких минут будет вполне достаточно.А как вы разрабатываете свои суставы? Какие упражнения для поддержания гибкости суставов предпочитаете выполнять?