#найтисебясгалиной #артрозколенногосуставаТакое заболевание как артроз коленного сустава требует постоянного движения. Но если вес большой, то заболевание усугубляется!Я уже сбросила 25 килограмм, но всё равно продолжаю выполнять эти упражнения и всем советую!Если Вы дополнительно не занимаетесь спортом (самый лучший вариант это аквааэробика), то выполнять эти упражнения лучше два раз в день. В зависимости от стадии заболевания, Вы через определенное время, забудете про боль и "тяжесть в ногах" тоже уйдет. Только не надо лениться, наше здоровье, в наших руках!Советую всем посмотреть рекомендации Мастера Го. Как и многие, я его называю доктором. На его канале много полезной информации. Важно помнить:На начальном этапе, упражнения выполняются в таком количестве, что бы у вас было чувство комфорта. Постепенно нагрузку увеличивайте.НАХОДЯСЬ В ИЗОЛЯЦИИ - САМОЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ !!! Всем здоровья!!!https://youtu.be/g0yC45RssXs ( МАСТЕР Го).РЕЗУЛЬТАТ МОИХ ЗАНЯТИЙ И УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕhttps://youtu.be/WctsPGqBnm0Пяточная шпора и как я ее вылечилаhttps://youtu.be/cErFcVVn0Uoмои тренировки в спортивном клубе ( аквааэробика и растяжки ) https://youtu.be/ND4ruXMLH-Uприглашаю на мои страницы в соцсетяхhttps://www.facebook.com/galina.maximenko.31карта сбербанка для поддержки канала 2202200776936633