🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: https://clck.ru/XDbz6Меня часто спрашивают, как правильно проводить кардиотренировки для улучшения работы сердца и сосудов и укрепления сердечно-сосудистой системы. Чтобы ответить сразу всем, я записал это видео. В нем расскажу, как работать с кардиотренажерами, которые используются в фитнес-центрах, объясню, кому можно на них заниматься. Но что делать тем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами? Для таких пациентов есть есть специальные аэробные упражнения. Что это за упражнения, как их выполнять, узнаете, когда досмотрите это видео до конца. И помните, что при кардиотренировках важны регулярность и дисциплина, лишь тогда занятия пойдут на пользу вашей сердечно-сосудистой системе.🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов:Для ПК:- FineVPNДля смартфонов:- Melon VPN- Psiphon VPN⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:0:00 Как проводить кардиотренировки?0:40 Обычные фитнес-тренажеры1:14 Беговая дорожка и эллипс2:46 Упражнение «марш-бросок»4:06 Что делать перед «марш-броском»?5:51 Упражнение «аэроруки»7:14 Как часто делать кардио нагрузки?⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/XDbvvЦентр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/XDbz6Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDc2PФраншиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDe2KМы в Яндекс Дзен ⇾ https://clck.ru/e9pooСайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDcTWСайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/XDc7x⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org #бубновский #упражнения