ПИЛАТЕС — это система упражнений для всего тела, которая укрепит Ваше тело, в частности, мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, - спины, пресса и таза. Пилатес благоприятно влияет на осанку, снимает боли в спине, улучшает общую координацию движений. Метод Пила́теса или сокращенно пила́тес (англ. Pilates) — система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и насчитывающая на данный момент более 11 миллионов приверженцев.Итак, Пилатес рекомендован:1. Желающим укрепить мышцы спины и пресса наименее стрессовым для организма способом;2. Желающим гармонизировать душу и тело;3. Желающим «реабилитировать» свое тело после работы в офисе;4. Желающим приобрести необыкновенную пластику5. Желающим ответственно подходить к вопросу состояния своего тела.Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Регулярно занимаясь пилатесом, Ваше тело будет Вам благодарно!Необходимая одежда для занятия:Самое главное, что нужно учитывать при выборе одежды – она не должна сковывать движения и быть из натуральных тканей. На ногах – носочки.Вступайте в мои группы в соц. сетях :Вконтакте http://vk.com/club89854225Одноклассники http://ok.ru/group52631981260879Фейсбук https://www.facebook.com/groups/413119838861790/Фейсбук https://www.facebook.com/pages/%D0%9C%D0%B8%D1%80-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F/478295552334790?ref=bookmarksМой мир http://my.mail.ru/community/mur_krasoty_zdorove/?ref=JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/?ref=355319