На 3 л воды 2 средних размеров свеклы (можно сок) и 1/4 баночки 40 мл Байкала ЭМ-1. Немного сахара, ложку сметаны. Идеально добавить травы и ягоды, улучшающие сердечно-сосудистую систему: калина, боярышник, черноплодка, зверобой, валериана, пустырник и пр.). Пить 0,5 -1,5 стакана в день.❤️ Мой телеграм-канал: https://t.me/potapova_i_kyrkymaДействительно мне стало много попадаться инфы, что свекла весьма эффективна от давления. Рецепты разные: просто вареную кушать, пить сок, делать отвары, ферментировать. Но употреблять её надо регулярно и долго - эффект накопительный.