Прокатывать тело на мяче большого диаметра - не очень эффективно. Чем меньше диаметр, тем интенсивнее воздействие.😍 Мяч Ø18см - идеальный для начинающих. Но фиг где купишь. Купила за недорого тут: https://www.ozon.ru/product/basketbolnyy-myach-3-6576..🤣 Скриплю не я, а мяч и пол. Самое интересное тут: https://t.me/potapova_i_kyrkyma/#мяч #позвоночник #тело #самомассаж #массаж #прокатывание #купить #ozon #спина #боль #грыжи #хондроз #гипертонус #мыщц #расслабление #растяжение