Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее - как избавиться. Горб, выпирает позвонок на шее – это остеохондроз или отложение солей?Воротниковая зона спины – как ее лечить в домашних условиях: самомассаж, массаж и гимнастика. Что делать, если растет горб в области 7-го шейного позвонка и от этого болит шея, ломит затылок или ноют плечи – какие мази использовать.Скованные мышцы, напряжение в шейных мышцах у женщин и у мужчин.ПРАВИЛА МАССАЖА:1. Будьте аккуратны, применение мази «Капсикам» вызывает СИЛЬНЫЙ разогревающий эффект и заметное усиление кровообращения. Наносите мазь тонким слоем.2. Массаж нужно выполнять ОЧЕНЬ нежно и мягко, без резких движений. Это должны быть бережные плавные движения!3. Не допускайте появления даже малейших болевых ощущений при выполнении массажа!4. По времени один сеанс массажа длится не дольше 5-7 минут.5. Массаж лучше делать через день, примерно 10-15 сеансов, 2 раза в год.6. После использования мази "Капсикам" не мойтесь под горячим душем и не принимайте ванну с горячей водой, иначе будет сильное жжение в месте нанесения мази.7. Внимание! С осторожностью пользуйтесь мазью "Капсикам", если у вас очень нежная и чувствительная кожа!ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАЗИ «КАПСИКАМ»:- повышенная чувствительность или аллергия к компонентам препарата;- ранки или язвы на коже в месте нанесения мази, кожные заболевания;- беременность; период грудного вскармливания;- детский возраст.МАССАЖ ПРОТИВОПОКАЗАН:- при всех состояниях, сопровождающихся повышением температуры тела;- при воспалительных заболеваниях позвоночника – при артритах и болезни Бехтерева:- при тяжелых болезнях крови; при воспалении лимфатических узлов;- при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей;- значительной сердечной недостаточности;- при повреждениях кожи массируемой области.Кроме того, массаж противопоказан женщинам в критические дни.Сразу прекратите сеансы массажа, если состояние после него ухудшается, усиливается боль или поднимается давление!ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:Гимнастика для шеи: https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPsГимнастика для осанки, часть 1: https://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8Гимнастика для осанки, часть 2: https://www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQГимнастика для спины № 3: https://www.youtube.com/watch?v=UIJrqxcsdw0Видео о болях в шее: https://www.youtube.com/watch?v=_FU9h5EIkPQ***ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!***Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя.https://www.youtube.com/user/didulamedia***Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1