Йога для чайников. Первая часть (полная версия)Видео с сайта http://video-kak.com/Йога для чайников - наиболее популярный курс йоги для начинающих! Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Также вы узнаете о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься. Упражнения видеокурса просты в выполнении, но очень эффективны. Занимайтесь Йогой и будьте здоровы!Другие серии курса с описанием содержания каждой серии и еще много интересных обучающих видео на http://video-kak.comИсточник: http://www.fitnessinrussia.com