Эти упражнения можно выполнять, как отдельный мини-комплекс для поддержания мышц шеи. В идеале эти упраженения лучше всего включить как дополнение в ваш повседневный комплекс лфк или оздоровительный фитнес, направленный на проработку и укрепление всего позвоночника ( также отлично улучшают кровообращение, укрепляют и разогревают мышцы спины/шеи и помогают справиться с остеохондрозом упражнения для мышц спины, грудного отдела, плечевого отдела, поясничного отдела, мышц рук)ВСД, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ https://www.youtube.com/watch?v=DZRlH48n_JMВсем привет! Я рада видеть Вас на своем канале!Все о здоровье: физическом, ментальном, эмоциональном, духовном. Холистическое оздоровительное питание и кулинария, фитнес и спорт, психология, саморазвитие и духовность. Я надеюсь, что вам будет интересно!Холистический центр LeNaR Wellness http://www.lenar.tvГруппа ВК "Свобода от Невроза" http://vk.com/PROTIV_VSD_NCD_PAБлог по паническому неврозу http://nope-panic.blogspot.comХолистический Клуб LeNaR Wellness ВК: http://vk.com/lenarwellnessLeNaR Wellness Club в Фейсбуке: https://www.facebook.com/lenarwellnessInstagram: lenarwellnessPinterest: Lenar WellnessTwitter: @LeNaR_WellnessLeNaR Women's Club ВК https://vk.com/lenar_womenclubБлог "Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca