Видео доступна только в полной версии Мой Мир.
Полная версияТренировка: Превосходный живот-силовая планка
Мои одни из проверенных упражнений на мышцы живота. Работают: прямая, наружная косая, внутренняя косая и поперечная мышцы; мышцы рук и спины Извиняюсь за качество съёмки.