Как наиболее эффективно выполнить жим штанги лежа и накачать мышцы груди? Как накачать мышцы груди в домашних условиях и как изучить лучшие упражнения для мыщц груди на видео?Смотрите другие видео Юрия Спасокукоцкого на сайте Бицепсhttp://www.biceps.com.uaКакая техника жима штанги лежа является классической (износ суставов), а какая безопасна + эффективна!Методика Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба "Бицепс".Обсуждение этого упражнения: http://forum.biceps.com.ua/How To Perform a Safe and Effective chest workout with incline Bench Press, dicline Bench Press? and build chest muscules. Very best exercises for the chest . English subtitles.Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.http://biceps.com.ua/online-training