Так как наш центр Эмоциональной поддержки направлен в основном на духовное развитие личности, мы решили последовать известной поговорке "В здоровом теле - здоровый дух" и предложить Вашему вниманию наш новый проект: Здоровый Образ Жизни.Что первично - душа или тело? Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет. Вот мы и решили идти параллельным курсом равития, как личностной (духовной) так и физической составляющей (тела).Наталья Унгард, ведущая и создатель тренинга "Эмоциональная разгрузка приемами актерского мастерства", рассказывает о своем пути к Здоровому Образу Жизни:"Все началось после возвращения из Египта. 8 дней 7 ночей -- было написано в путевке. Туда самолетом. Из этих семи дней мы 5 провели в экскурсиях (автобус), снова самолет и в Москву!!! А в Москве бессонная ночь от боли в шее. Потом врач, таблетки, уколы, мануальный терапевт и, наконец, полное отсутствие материальных ресурсов. Тут мне и захотелось жить здоровой, счастливой и богатой. Я начала со здоровья.И я начала искать утреннюю гимнастику. Это оказалось самым сложным - есть в России такая поговорка «Утро добрым не бывает»... Но я нашла способ забыть о ней! Третий спасательный круг -- «5 тибетских жемчужин», омолаживающий комплекс упражнений тибетских лам. Каждое упражнение нужно делать по 21 разу и в опред последовательности. Но начинают с трех раз каждое упр, а потом каждую неделю прибавляют по два раза, и так за 8 недель доходят до 21 раза каждое упр. И это без пропусков -- каждый день... ... ...Но это тибетские ламы, а я русская женщина, не привыкшая уделять себе внимания, только-только учащаяся заботиться о себе. После нескольких срывов я поняла, что процесс совершенствования придется растянуть. Я буду увеличивать каждое упр на два раза раз в год! Сейчас я делаю каждое упр по семь раз, то есть к 2020 году я приближусь к идеалу. Для чего нужны эти упр и как они влияют на организм, я перескажу своими словами. Так, как я поняла, почему и решилась на это. И так, тибетские ламы считают, что каждый орган нашего тела создает вокруг себя энергетические вихри. (Конечно же эти наглые ламы еще и ведут здоровый образ жизни -- правильное питание, чистая вода, свежий воздух. Но ничего -- я начну с малого).Эти вихри, чем плотнее и активнее, тем лучше оберегают наш организм от болезней. В детстве эти вихри очень сильны, но с болячками, возрастом и стрессами ослабевают. И вот эти упражнения как раз и способствуют активному восстановлению этих вихрей. Происходит процесс омолаживания и оздоровления организма. Это так в книжке написано, я только-только начинаю проверять это на себе."С системой упражнений можно ознакомиться на нашем сайте COEMS.RU