Общеукрепляющий комплекс для начинающих. 20 мин.Тренер по йоге: Вероника Тулаеваhttp://veronikatulaeva.nethttp://veronikatulaeva.net/video-lessons-shop/Этот короткий Общеукрепляющий комплекс для начинающих очень эффективен для тех, кто решил начать тренироваться и осваивать практику. Данная тренировка проработает и укрепит все Ваше тело, мышечный корсет и суставно-сухожильный «аппарат». Ваша гибкость и сила при этом увеличиваются. Тренируется баланс и умение владеть своим телом и чувствовать его. Тренировка также поможет Вам избавиться от лишнего веса, способствует коррекции фигуры. Ваше тело становится более красивым и здоровым, Ваш ум спокойными уравновешенным, уходит суета ума, возрастает работоспособность.Вы можете делать Общеукрепляющий комплекс для начинающих в любое время дня. После каждой тренировки Ваше тело и ум становятся все более совершенными и сбалансированными.Делайте каждое упражнение очень внимательно и осознанно. Если Вы чувствуете, что тренировка становится очень тяжелой, просто остановите видео, немного отдохните, восстановите дыхание и продолжайте. Если Вы не готовы к темпу дыхания по видео, дышите в своем темпе. После нескольких регулярных тренировок, Вы сможете выполнят все рекомендации тренера.Удачи в практике!Strengthening asana set for beginners. 20 min full body workout.Yoga teacher: Veronika Tulaevahttp://veronikatulaeva.comThis short asana set for beginners is very effective for those who decided to start to do yoga. The workout strengthens and works through all the body. Your strength and flexibility increase. The routine also works on the balance and capacity to manage your own body. The asana set helps you to burn an extra fat and keep you in fit. The workout helps for weight loss and figure correction. Your body becomes more healthy and beautiful, your mind becomes calm, you start to feel an extra energy and your efficiency increases.You can do the Strengthening asana set for beginners anytime of your day. After every training your body and mind becomes more perfect and balanced.Do every exercise with caution. If you feel that this training is too hard for you just stop the video, let some rest to yourself and keep going. If you are not ready to the tempo of the breath, breeze in your own tempo. After some time of regular training, you can repeat all the instructions.This complex can give you great results, but it is for people who are ready to work on themselves.Effective for beginners.Good luck in your practice!