О видеоCтрана: Россия, студия SovaFilmГод выпуска: 2008Продолжительность: 01:54:44 (1и2)Альбом: "Для утренней Гимнастики" (Olegsuperbest)*************************************************Описание: Часть 1 - Калланетик. Эффективное похудениеКалланетик - вид фитнеса, названный по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. С помощью калланетика вы можете: Восстановить обмен веществ, Снизить вес тела и уменьшить его объемы, Улучшить осанку, Научиться владеть своим телом, Укрепить мышцы.*************************************************Часть 2 - Супер-Калланетик. Путь к идеальной фигуреВы уже избавились от лишних килограммов с помощью 1-ой части курса и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Cупер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру! При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса. Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли в спине. Калланетик не только эффективно борется с лишним весом, но и снимает нервное напряжение, активизирует иммунную систему, способствует восстановлению обмена веществ.*************************************************Olegsuperbest: Занятия проводить до еды минимум 5 раз в неделю.После занятий (зарядки) 30-40 минут не есть (можно выпить воды или сока).После полного освоения зарядки или затруднение с её выполнением(например болят мышцы) меняйте комплекс упражнений,хотя бы раз в месяц.Не зацикливайтесь на одних и техже упражнениях.