Альбом: "Для утренней Гимнастики" (Olegsuperbest)Татьяна Дудина - Пауэр-Йога - Сила, гибкость, выносливостьНачальный уровеньСтрана: Россия Тематика: Йога, фитнес Жанр: ВидеоурокПродолжительность: 00:48:48 Год выпуска: 2009 Язык: Русский ***************************************************Описание: Пауэр-йога, или силовая йога, - одно из самых популярных сегодня направлений йоги. Она включает не только упражнения, укрепляющие мускулатуру, повышающие гибкость и пластичность, но и уделяет большое внимание дыханию, а также активирует концентрацию внимания и мобилизацию эмоциональных ресурсов. Движения пауэр-йоги объединяются в единый непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Напряженный и энергичный комплекс благотворно действует на центральную нервную систему, улучшает работу сердца и органов кровообращения. Пауэр-йогой могут заниматься те, кто уже хорошо знаком с асанами, и чье тело готово к силовым нагрузкам.Программу ведет Татьяна Дудина - сертифицированный инструктор по йоге. С 2002 года ведет групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, владеет методами терапевтического применения йоги, техниками пранаямы (дыхательные упражнения), техниками различных видов медитаций.***************************************************