Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Версия 2017г.* Поможет ли снизить высокий холестерин обезжиренная диета? Какие продукты вредны, а какие полезны при повышенном холестерине.* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:Интересное видео на тему «Повышенный холестерин: едят ли коровы кроликов?» - здесь: https://www.youtube.com/watch?v=wFq01sPn6cA&t=2sНовые научные данные о холестерине: http://www.evdokimenko.ru/news-o-cholesterine.htmlНорма холестерина в крови у мужчин и женщин: http://www.evdokimenko.ru/cholesterin.htmlПодробная статья о том, как снизить уровень холестерина в крови: http://www.evdokimenko.ru/snizenie-cholesterina.html* СОВЕТЫ:Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств.Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце.Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды.Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин - яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. + ешьте побольше зелени!Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др.Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр.Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками.Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день.Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога.***ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!***Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1