Многие женщины думают, что учиться владеть интимными мышцами не обязательно, а между тем любые мышцы нашего тела нуждаются в упражнениях. А плюс вумбилдинга ещё и в том, что он учит женщину в совершенстве владеть своим телом и дает возможность узнать что-то новое о себе. Само название «вумбилдинг» происходит от аббревиатуры ВУМ — вагинальные управляемые мышцы. Это тренировка всех вагинальных мышц, которая включает в себя как упражнения, имитирующие естественные функциональные действия, так и комплексы упражнений со специальными тренажерами.Вумбилдинг упражнения в домашних условияхВсе больше женщин приходят к пониманию того, что интимные мышцы нужно регулярно тренировать. Именно поэтому во многих городах появляются центры, где девушки и женщины занимаются под наблюдением опытных инструкторов. Но если в ваших родных местах такого рода занятий не проводится — не стоит расстраиваться. Упражняться можно и дома. Лучше всего начать с чтения инструкций и просмотра видео — в Интернете достаточно роликов, которые подробно и обстоятельно объясняют технику и последовательность тренировок. Начать можно с поиска «упражнений Кегеля» — именно такое название для вумбилдинга применяется в гинекологии. Если сомневаетесь, можете заглянуть в женскую консультацию и уточнить там про вумбилдинг. Ещё один ориентир для поиска — школа гейш. Конечно, они не имеют ничего общего с классической японской традицией, хотя и черпают оттуда «вдохновение» для создания собственных тренингов, которые позволят женщине чувствовать себя исключительной и раскрыть свою сексуальность. Многие из таких школ могут публиковать советы по вумбилдингу или предлагать удаленную консультацию тренера.