1. Не заводите в интернете сомнительных знакомств. Некоторые личности, узнав Ваш адрес, будут подписывать его на всевозможные рассылки, и указать при регистрации на сайтах — просто так, из шалости (или вредности).2. Прежде чем нажать какую-либо кнопку на сайте после ввода Вашего адреса (оставляя заказ в интернет-магазине, отправляя открытку и прочее), убедитесь, что нажатием этой кнопки Вы не выражаете свое согласие получать информацию от данного сайта. Иногда это написано мелким шрифтом в самой середине пользовательского соглашения или оформлено в виде малюсенькой галочки в дальнем углу страницы.3. Не оставляйте Ваш адрес на сайтах в интернете(работа, гостевые книги, форумы, знакомства и прочее — там где Ваше сообщение с адресом может увидеть кто угодно).4. Если же Вам необходимо это сделать — заведите отдельный, специальный ящик для этой цели и будьте готовы получать в него не только запрошенную информацию, но и горы спама.5. Если же ваш адрес где-то засветился, или его вычислили путем подбора, и он попал в списки спаммеров, нужно бороться с тем спамом, который пытается прорваться в почтовый ящик. Практически на любом почтовом сервере или в почтовой программе есть возможность предварительно фильтровать письма, идущие к Вам в ящик, и отказываться от их получения.Такой настройкой может быть:— отказ получать письма, в полях Кому или Копия которых нет Вашего адреса;— отказ получать письма, в теме которых нет кодового слова, придуманного Вами и сообщенного всем Вашим корреспондентам;— согласие получать письма только с определенных адресов Белый список и т.д.6. Поставьте на свой компьютер специальную программу — убийцу спама.источникПосмотрите видео-урок, как сделать картинку, вместо того, чтобы вставлять на Ваших блогах, форумах и сайтах.Для того чтобы уберечь себя от спама, можно вместо текста в котором указан адрес вашего почтового ящика, ставить на сайт картинку, с адресом Вашего почтовика. В этом видео, рассмотрен сервис с помощью которого можно сделать картинку с надписью Вашего е-майл адреса.