Ещё вкуснее и полезнее Три Потрясающих рецепта из Овощей!Подписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1БАКЛАЖАНЫ С МЯСОМ И ОВОЩАМИКБЖУ НА 100 ГР :100/5,8/6,3/5,3ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 400 ГРАММОВ ЭТОГО БЛЮДАНАМ ПОНАДОБИТСЯ :Баклажан 1 шт (350 гр)Фарш (у меня ассорти) 350 грСоль 1 ч.лПерец молотый по вкусуКабачок 1 шт (200 гр)Перец сладкий 1 шт (180 гр)Помидор (у меня черри) 300 грЛук репчатый 1 шт (120 гр)Оливковое масло 1 ст.лСок лимона 1 ст.лБАБАГАНУШКБЖУ НА 100 ГР :179/2,8/14,5/9,9ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 360 ГРАММОВ ЭТОГО БЛЮДАНАМ ПОНАДОБИТСЯ :Баклажаны 650 гр (2 шт)Чеснок 3-4 зубчикаЛистья мяты 5 грСок лимона 2 ст.лОливковое масло 2 ст.лСоль 1 ч.лПерец молотый по вкусуДЛЯ ПАСТЫ ИЗ КУНЖУТА :Кунжут жареный 30 грОливковое масло 1 ч.лСАЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ (КАК МЯСО)КБЖУ НА 100 ГР :121/3,2/8,9/7,0ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 730 ГРАММОВ САЛАТАНАМ ПОНАДОБИТСЯ :Баклажан 300-320 гр (1 шт)Яйца 2 шт (110 гр)Лук репчатый 150 гр (1 шт)Помидоры 300 гр (2 шт)Растительное масло 2 ст.лЧеснок 2-3 зубчикаОстрый перец ( по желанию) 2-3 грСоль 0,5 ч.лПерец молотый по вкусуДЛЯ ЗАПРАВКИ :Сметана 150 грВкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9HmВкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhruРецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgqВкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSGВкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg--------------------------------------------------------------------------------Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5