Три универсальных упражнения. Сергей Бубновский.http://goo.gl/twvsqH - Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телуhttp://porte.apishops.ru/ - Портмоне мужское01:07 — Первое упражнение: отжимание от пола.Это прежде всего восстановление кровоснабжения по позвоночным артериям, что необходимо для избавления от головных болей, депрессии, вегето-сосудистой дистонии.03:56 — Второе упражнение: для мышц брюшного пресса, необходимо для улучшения перистальтики желчного пузыря, желчно-выводящих путей, для перистальтики кишечника, для восстановления кровообращения шейного и грудного отделов позвоночника.04:57 — Показываем упражнение для мышц брюшного пресса.07:55 — Третье упражнение: работа с мышцами спины и задней поверхностью бедра., ягодиц, где проходят седалищные нервы.09:46 — Упражнения выполняются на пустой желудок, длительность выполнения упражнений не менее 20 минут, обязательно до появления пота. Желательно после любой гимнастики принять водные процедуры, заканчивая холодной водой для улучшения системы кровообращения.Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и комментируйте видео! Здоровья вам и успехов!