Спа салон массажа 326-01-00 323-55-48 www.relaxloxe.ru массажный салон студия эстетической релаксации, школа массажа представляет услуги массажа, спа программы, обучение, видео курс, тренинги, вакансии, работа, практические занятия, техники, методики, семинары, консультации, рекомендации......54. Лечь на спину. Немного поднять левое колено и отставить большой палец ноги в сторону. Ахиллово сухожилие правой ноги поместить между большим и остальными пальцами левой ноги и зажать его. Сделать вдох и задержать дыхание. Вытянуть правую ногу до предела, выпрямляя левую. Вытянуть правую сторону туловища, вытягивая правую руку над головой. Резко повернуть голову влево — вверх, выдохнуть через рот. Повторить два раза. Вернуться в исходное положение, отдохнуть и поднять правое коле-но. Выполнить для правой стороны туловища. (Упражнение для нормализации работы позвоночника). 55. Лечь на спину, ступни ног на земле. Поставить свод правой стопы на левое коле-но, положить правую руку на отведенное правое колено, а левую руку на землю, повер-нуть голову вправо и сделать энергичный выдох. (Стимулирует функции почек, налажи-вает циркуляцию энергии в канале почек). 56. Лежа на спине, вытянуть руки вдоль тела, ноги выпрямить. Сделать вдох, одновре-менно поднимая верхнюю часть тела, и выдох, направляя руки к пальцам ног и дотраги-ваясь руками до кончиков пальцев ног, удерживая равновесие, поднять руки и ноги как можно выше. (Нормализует работу канала мочевого пузыря и почек). 57. Вытягивание по диагонали. Лежа на спине, согнуть правую ногу так, чтобы она была под бедром левой ноги, пальцы направлены в сторону головы. Вдохнуть и вытянуть левую ногу как можно дальше, а правую вытянуть вверх. Расслабиться и медленно выдох-нуть. Повторить дважды. Поменять руку и ногу. Выполнить упражнение 2 раза. Весь комплекс повторить три раза. (Способствует нормализации работы заднесрединного кана-ла и канала мочевого пузыря). 58. Стимуляция половых функций. Лодыжка расслаблена, колено поднято. Масси-ровать ахиллово сухожилие большим и указательным пальцем вверх и вниз, большее давление при движении вниз. Повторить с другой ногой. 59. Большой палец руки на верхней части ступни. Стопа на остальных четырех паль-цах. Массировать участки между пальцами и соединительную ткань. Регенерируются печень и желудок. 60. Зафиксировав ступню непосредственно под лодыжкой одной рукой, взять каждый палец ноги большим и указательным пальцами другой руки и тянуть и вращать в обоих направлениях каждый палец по очереди. Таким образом, массаж по системе до-ин в сочетании со специальными упраж¬нениями поможет улучшить психичес¬кое состояние и здоровье