По легенде эта гимнастика тибетских монахов дарит вечную молодость и здоровье. Комплекс выполняется один раз в сутки, ежедневно, утром или вечером. Все упражнения повторяются одинаковое количество раз. Начать лучше с трёх повторов каждого упражнения и прибавлять по 2 повтора каждую неделю, доведя таки образом до 21 повторов каждое упражнение. И очень скоро вы почувствуете, как изменилось ваше самочувствие. Энергия будет бить в Вас ключом!