http://www.ozqigong.ru. Оздоровительный цигун.В этом видео цигун практики Вы познакомитесь с четвертым упражнением цигун практики И Цзин Цзин. Это упражнение называется "Выпустить когти, расправить крылья". Оно улучшает работу дыхательной системы, движение энергии и крови во всем организме, насыщает энергией суставы рук. Улучшает состояние грудного отдела позвоночника.